ウォーキングやジョギング

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は脂肪を燃やす運動と言われています。

有酸素運動を行うと、多量の血液が身体全体に行き届き、毛細血管の活動が活発になります。

活発化した毛細血管には酸素や栄養素がたくさん届けられ脂肪の中に割り込みます。

激しい運動を続けると、酸素不足のため脂肪を効果的に
エネルギーに変えることが出来ません。

また運動開始直後に使われるエネルギー源は糖質がメインで脂肪がエネルギー源として効果的に使われるのは20分以上経ってからですから激しい運動ではすぐバテテしまうので、ゆっくり長く続けられる有酸素運動が脂肪を燃やす運動として適しています。

このように軽い運動で長い時間続けられ、酸素を十分に取り込む有酸素運動こそ、脂肪をエネルギーに変える最も効果的な運動なのです。

これに対して筋力トレーニングに代表される無酸素運動は、脂肪を直接効果的に燃やす運動とは言えません。

しかし筋肉を発達させることによって、基礎代謝を高めて、太りにくい体質にしてくれる運動です。

筋肉は基礎代謝でエネルギーの消費が最も多いといわれています。

楽天でも大ヒットしたオイルショックですが実はみなさんがよく知っている烏龍茶がダイエットサプリとして使われているのです。最近流行の黒烏龍茶もポリフェノールが沢山入っているらしいのです。

基礎代謝が高まれば眠っている時も、それだけエネルギーを使ってくれます。

この筋力トレーニングと有酸素運動を無理なく、上手に取り入れることが肥満解消にとても効果的になります。

安倍総理が会見、国民に謝罪

安倍総理が会見、国民に謝罪
体調を崩して入院していた安倍総理が２４日午後、病院敷地内で会見を開き、「この１カ月、体調が悪化し続け、自らの意志を貫くための基礎となる体力に限界を感じた。もはや総理としての責任を全うし続けることはできないと決断した」と語った。さらに安倍総理は「辞任を決意した最大の要因について触れなかったことで、国民の皆さんに私の真意が伝わらず、非常に申し訳ないと思っている」と陳謝した。また所信表明直後の辞意表明については「最悪のタイミングになってしまった」と述べた一方、麻生氏と与謝野官房長官らによる“クーデター説”については「そんな事実は存在しない」と否定した。そんな中、自民党の福田新総裁は２４日、役員人事に着手し、幹事長には伊吹文部科学大臣、総務会長には二階俊博氏を再任し、政調会長には谷垣元財務大臣を起用することを決めた。また、幹事長と目されていた古賀誠氏は、新たに設けられた選挙対策委員長に就任した。これまで選挙の実務を担っていたのは選挙対策総局長で、幹事長が指名していたが、古賀氏が就任した選挙対策委員長は総裁直属の役職に格上げされていて、候補者の公認や選挙資金の配分など、選挙に関しては幹事長と同格の影響力を持つ可能性がある。

今、エクササイズで大注目を浴びているハリウッドのセレブ、カルメンエレクトラがついにネット市場に登場！！エロかっこいいお姉さん系ダンスでスリムと女性らしさの強調を狙うスーパーエクササイズ♪ＴＶメディアなど中心にあちこちで今放映中のカルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスンはまさに次世代エクササイズの新しいスタイルといえるでしょう♪
ペット用品はさまざまな商品がありますが、特にペットや犬の食糞 しつけに関する商品の注目が集まっています。食糞は動物にとって普通の行為と言われていますが、飼い主にとっては気持ちのよいものではありません。ビターアップルのようなしつけ用品を使ってみるのも良いと思います。
米国務長官「拉致の解決なくても…」
アメリカのライス国務長官が、拉致問題が完全に解決しない場合でも、北朝鮮のテロ支援国家指定を解除することを示唆した。これについて、２７日から北京で開かれる６カ国協議を前に来日したヒル国務次官補は「我々はテロ支援国家の解除問題など、さまざまな問題を扱っているが、何も決まっていないし、何もしていない。しかし、北朝鮮が最も望んでいるのがテロ支援国家からの解除だ」と語った。そんな中、イギリスの新聞が「シリアで押収された核関連物質が、北朝鮮から運ばれたものだった」と報じた。シリアは、イランや北朝鮮と核兵器開発で連携しているという。ヒル次官補は、この問題について「止めなければならないし、廃棄しなければならない」と述べ、６カ国協議の議題になると明言した。
モデリートから男性用のダイエットサプリメントが登場しました。その名もモデリートスピードオムです。男性だけではなく女性にももちろんお使いいただけます。また人気のヴァジュールもヴァジュール スペシャル２００７Ⅱとして再登場しました。これからのダイエットサプリメントに期待しましょう。

年金横領、９０市町村１０１件に

年金横領、９０市町村１０１件に
年金の横領・着服問題で再調査の結果が公表された。それによると、市区町村の職員による横領は３３都道府県の９０市町村で１０１件、総額は２億４０００万円を超えている。このうち免職処分となったものは５１件で、処分しなかったものは１５件あった。この調査結果について、舛添厚生労働大臣は「内部で隠すということは二度とあってはならない。今後とも厳しい態度でいく」としている。また、福井の社会保険事務所で、２００１年に非常勤の女性職員が健康保険料７６万円を着服するなど、社会保険庁の職員による横領も新たに２件発覚した。
カルメンエレクトラ セクシーボディレッスンが話題です。今までのビリーズブートキャンプのような激しい運動ではなく、有酸素運動を意識しながら、セクシーで、ハッピーになり、エロカワとしてモテるようになる、というのがこのダイエットのコンセプトなのです。
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家電量販業界再編に波乱？
家電量販業界５位の「ビックカメラ」と７位の「ベスト電器」が２０日、資本提携すると発表した。これによってビックカメラは来月、ベスト電器の発行済み株式９．３３％を取得して筆頭株主となるが、売り上げが１兆円を超える業界最大手の「ヤマダ電機」もベスト電器株を６．４７％保有している。ヤマダ電機の山田昇社長は２１日朝、「メリットがあればベスト電器株を買い進める」と述べていて、株を買い増せば、２社の資本提携に“待った”をかける形になる。山田社長は「あくまで純投資」と説明しているが、株の買い増しをさらに進めれば、ビックカメラと全面対決する事態もあり得る。
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日本への謝意 決議を採択

日本への謝意 決議を採択
国連安全保障理事会は１９日、日本の給油活動などを評価する一文が前文に盛り込まれた決議を採択した。しかし、ロシアが「活動の明確な報告がない」などとして棄権するなど、これまで安保理が採択してきた延長決議で初めて全会一致が崩れる異例の事態となった。また他の国からも、日本国内の事情を安保理に持ち込んだことに不満がもれている。政府・自民党は７月の参院選惨敗後、民主党の主張を満たすような、給油活動そのものを承認する新たな国連決議を通すことを考えていたが、外務省が「極めて難しい」と判断。給油活動などを評価する一文が盛り込まれるよう働きかけていた。
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自殺生徒の下半身写真がネットに
神戸市須磨区の私立高校で、金銭を要求されていた高校３年の男子生徒（１８）が今年７月に飛び降り自殺し、同級生（１７）が逮捕された事件で、自殺した男子生徒の下半身を写した写真がインターネット上に掲載されていたことがわかった。自殺した生徒の遺書と思われるメモには同級生の名前とともに「借金がたまっている」などと書かれていたが、その総額は５０万円にものぼるという。さらに、学校の近くにある飲食店では、店を訪れるたびに数人分の飲食代を出している姿が目撃されていたほか、偽ブランドの財布を本物と同じ値段で買い取らされていたという。警察では、逮捕された同級生とは別の生徒からも事情を聴いていて、容疑が固まれば立件することにしている。
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東北で豪雨被害、九州は猛暑に

東北で豪雨被害、九州は猛暑に
活発化した秋雨前線の影響で、東北地方北部では１７日から１８日未明にかけて記録的な大雨が降った。１７日は、２７カ所の観測地点で史上１位の雨量を記録。約９７００世帯・２万６０００人に避難勧告が出された（番組調べ）。また、増水した川に流されるなどして、盛岡市の石川正一さん（５９）、北秋田市の菊地幸子さん（５７）、花巻市の小野寺公雄さん（６４）の行方がわからなくなっている。北秋田市の避難所では、８７歳の男性が突然倒れ、死亡した。その一方で九州では猛暑となっていて、熊本では３６．３度、福岡・朝倉では３６．０度を記録。また台風１２号の影響で、午前８時ごろに台風の目に入った西表島では、観測史上２番目となる６５．９メートルの最大瞬間風速を観測した。
おしりかじり虫はNHK『みんなのうた』で2007年6月から放送されて話題になった歌です。歌っているのは「うるま」と「でるび」の夫婦。「おしりとおしりでおしり合い」「おしりかじりたい」という歌詞とゆるい感じの歌い方で、幼稚園児や小学生のみならず、大人にも人気が高い。おしりかじり虫とは底抜けに明るく、世話好きで、やんちゃな妖精で、おしりにかじりつかれた人はたちまち元気になるが、自分ではそんな力があることに気づいていないというキャラクターです。「おしりかじり虫」と4つ子の姉妹の「かじりGALS」がいる。
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アパートの押し入れに女性遺体
１８日午後３時半過ぎ、東京・江東区大島のアパート２階の一室で、この部屋に住む中西純子さん（２１）が遺体で見つかった。中西さんは、押し入れの中で衣服を身に着けたまま、体を丸めた状態で倒れていて、首にはひもで絞められたような跡があった。中西さんはこの部屋で２０代の男性と同居していたが、家族によると中西さんはこの男性と別れたがっていたという。現在、この男性の行方がわからなくなっていて、部屋からは大学ノートの切れ端に「純子を殺したのは自分です。これから後を追います」と書かれた男性のメモが見つかっている。
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福田元官房長官も出馬の意向

福田元官房長官も出馬の意向
安倍総理の辞任表明を受け、自民党内では“ポスト安倍”への動きが加速している。額賀財務大臣は１３日午後、津島派の総会で総裁選に出馬する考えを示した。さらに福田元官房長官が出馬の意向を固めていて、１４日にも正式表明する見通し。そんな中、谷垣元財務大臣は１３日夜、古賀派の古賀会長、山崎派の山崎会長と相次いで会談し、谷垣・山崎の両派は福田氏支持で一致した。また中川前幹事長によると、小泉前総理も福田氏支持を決めたという。こうした状況の中、本命視されていた麻生幹事長は、１３日に予定していた総裁選への出馬会見を急きょ取りやめた。総裁選の日程をめぐっても“反麻生”包囲網が敷かれていて、麻生氏に有利とされる「１４日告示・１９日投開票」に反対論が相次いだことから、自民党は１３日午後に臨時総務会を開き、執行部案より４日延ばした「１４日告示・２３日投開票」の日程を決めた。
ドッグフード 無添加 国産品のご紹介です。今や人間社会だけではなくペットの世界においても「食の安全」が危惧される時代となりました。中国製のドッグフード事件に代表されるようなペットの生命さえ奪ってしまう加工食品が多く流通しています。是非大事なペットに安全な自然食品、国産のドッグフードや無添加のおやつをお与えください。
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安倍総理「機能性胃腸障害」で入院
辞任を表明した安倍総理は１３日、体調不良のため、東京都新宿区の慶応大学病院に入院した。主治医によると病名は「機能性胃腸障害」で、内視鏡の検査でも目に見える異常は見つからないが、胃や腸の機能が低下している状態で、３～４日の入院が必要だという。さらに主治医は「全身的に非常に衰弱している。体重もこの数カ月で約５キロ減少した」と話していて、病気の原因については「肉体的疲労や社会的ストレス」と説明した。安倍総理の症状が悪化したのはごく最近のことで、「眠れない」と言って夜中に公定の庭を歩き回ることもあったという。また担当のＳＰに対しては、上層部から「総理を一人にしてはならない。総理から目を離すな」と指示まで出されていたという。

ダウニー(Downy) 柔軟剤 レビュー

レビュー
ダウニー・Downy・柔軟剤は世界で最も人気の洗濯用の柔軟仕上げ剤です。
■「ダウニーリキッド (クリーンブリーズ) 1050ml」は、草原に流れるそよ風のような、爽やかな香り
ダウニーの新しい香りクリーンブリーズが入荷しました。
サンリンスにお花の香りを加えたような明るくはなやかな香りです。
バウンスシートに似た残り香がとってもハッピー！
■家庭用品品質表示法に基づく表示
品名/柔軟仕上げ剤　用途/衣類用　
成分/陽イオン性繊維柔軟剤　界面活性剤
■柔軟剤・ダウニー標準使用量
水60リットルに対してボトルキャップの下のライン（約30ml）を
最後のすすぎ（溜めすすぎが効果的）の時にお入れください。
あとは香りのお好みで量を調節してください。
なお、水の量はご使用の洗濯機の記載をご参考ください。
■使用上の注意 ●液が衣類に直接かからないように注意して下さい。シミになることがあります。
●幼児の手の届くところに置かないで下さい。
●万一飲み込んだ場合は水を飲ませるなどの処置を行い、医師に相談してください。
●用途以外には使用しないでください。
●赤ちゃんの肌着への使用はさけてください。
●凍結しない場所に保管してください。
◆ダウニーの新しい香りクリーンブリーズが入荷しました。 「ダウニーリキッド (マウンテンスプリング) 1200mlは、洗濯機でリ使用するキッドタイプの液状柔軟剤です。 ◆静電気を抑え、ふんわりと柔らかに仕上げます。
◆最近アメリカで好まれている爽やかなマウンテンスプリングの香りです。
【サイズ・容量】
内容量：1200ml
サイズ：90*125*245(mm)

【家庭用品品質表示法に基づく表示】
品名/柔軟仕上げ剤　用途/衣類用　
成分/陽イオン性繊維柔軟剤　界面活性剤
【標準使用量】
水60リットルに対してボトルキャップの下のライン（約30ml）を 最後のすすぎ（溜めすすぎが効果的）の時にお入れください。
あとは香りのお好みで量を調節してください。
なお、水の量はご使用の洗濯機の記載をご参考ください。
【使用上の注意】
●液が衣類に直接かからないように注意して下さい。シミになることがあります。
●幼児の手の届くところに置かないで下さい。
●万一飲み込んだ場合は水を飲ませるなどの処置を行い、医師に相談してください。
●用途以外には使用しないでください。
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ダウニー・柔軟剤にエクスペリエンシャルズシリーズが新登場！まさに、ダウニーのこれまでの技術の集大成版です！！コンセプトは、「ラクジュアリー」　高級感あふれる香りとリッチな仕上がり感が特徴的です！ 　また、濃縮率がさらに約１５％ＵＰして、１回の使用量が少なくなりました！（減量してコンパクトになりましたが、1.05L/35ozシリーズと同じ使用回数約35回分あります）　通常のダウニーの使用量よりも少なくお使いください！

石原知事、５カ月で方針転換

石原知事、５カ月で方針転換
東京都の石原知事は７日、知事選挙前の今年３月に公約として発表した「低所得者層の都民税・減税計画」を撤回すると発表した。この計画は、約６０万人の都民を対象に５０億円規模の減税を来年度に始めるというものだったが、石原知事は「税金免除ではなく、政策として手当てするほうが良いという判断になった」としている。石原知事によると、今回の計画撤回は庁内からの提言によるもので、「一律の減税では不公平になる」と理由を説明した。石原知事は「将来に向けた“公約の進化”ととらえてほしい」と話していて、今後は「福祉政策の充実などで減税と同じ効果を出す」としている。
ターボセル コルティとはイタリア語で「短い」という意味。ウエストから太ももまでをカバーする3分丈のターボセルです。ウエスト部分はあえて調節紐をなくしスカートやパンツ着用時でもウエスト部分がごわつかずインナーとしてすっきり着こなせます。カラーは従来のブラックに加えモカをご用意。お肌に優しいサニタイズ（抗菌）加工も施されています。ターボセル ミニも人気です。
操作は手元のリモコンですべてOK。 テレビを見ながら、仕事中に、リラックスタイムに。気になるところへ巻くだけ！ あとはスレンダーシェイパーに身を任せるだけの簡単エクササイズ。 ゆれるエクササイズを体感してください。 スレンダーシェイパーはコンパクトに収納できるから持ち運びもラクラク。 いつでもどこでも簡単エクササイズ。使いたいときに使う事ができるのがシェイプアップ成功の秘訣です。簡単なリモコン操作でリラックスしながら、おなかはもちろん、弛んだ二の腕からスリムなレッグライン、ヒップラインまで使用できます。
ペットフード おやつ 無添加 国産品のご紹介です。今や人間社会だけではなくペットの世界においても「食の安全」が危惧される時代となりました。中国製のペットフード事件に代表されるようなペットの生命さえ奪ってしまう加工食品が多く流通しています。是非大事なペットに安全な自然食品、国産のペットフードや無添加のおやつをお与えください。
薬害肝炎訴訟、国の責任認めず
東北地方の患者らが起こした薬害肝炎の訴訟で、仙台地裁は原告の請求を棄却した。この裁判は、東北地方の男女６人が１９７２年から１９８８年にかけて汚染された血液製剤を投与され、Ｃ型肝炎ウイルスに感染したとして、国と製薬会社に合わせて２億９７００万円の損害賠償を求めているもの。７日の判決で、仙台地裁は「当時、病状が重篤になるとは明確になっておらず、国が製薬会社に血液製剤の使用への注意喚起をしなかったことに違法性はなかった」などとし、国の責任を認めなかった。製薬会社側については、原告１人についてのみ責任を認め、１１００万円を支払うよう命じた。全国５カ所の地裁に提訴されているＣ型肝炎訴訟で、国の責任が否定されたのは今回が初めて。